Quero postar todos os dias aqui o meu cardápio, assim fica mais fácil pra ter ideia do que eu estou comendo e vocês podem opinar a vontade! ;)
17/05/11
08:00 = 1 copo de café com leite s/ açucar + 1 pão francês sem miolo com margarina + 1 banana {MEDO}.
10:20 = 1 iogurte desnatado itambé
11:45 = salada de cenoura, ervilha, tomate + 2 pedaços de frango cozido + 5 colheres de arroz + 3 colheres de feijão + refogado de abóbora, jiló e quiabo (gosto duvidoso né?)
15:05 = 1 maçã
17:15 = 1 copo pequeno de café com leite (MEGA ANSIOSA, amo pão de queijo mais não queria furar meus horários, daí matei com esse copinho ;))
18:15 = 2 fatias de pão integral com requeijão + 1 copo grande de café com leite sem açucar
22:40 = Salada de tomate, alface e cenoura + 5 colheres de carne moída + 2 colheres de arroz integral!
18/05/11
08:10 = 2 fatias de pão integral + 1 copo de café com leite sem açúcar (e sem adoçante também) + 1 banana
10:10 = 1/4 de mamão papaia
12:40 = salada de alface, tomate e pepino + carne moída refogada (1 concha de servir) + 6c de arroz integral
16:09 = 1/4 de mamão papaia + 1 banana {MEDO}
16:30 = 1 copo de café com leite sem açucar (não to resistindo a esse horário, tento disfarçar a fominha com esse cafézinho) {MEDO}
18:00 = 2 fatias pequenas decuscuz com um pouco [mesmo] de margarina becel + 1 copo de café com leite sem açucar
21:00 não sei se posso comer mais alguma coisa :( - Quem sabe 1 copo de leite?
E ai, o que acharam?
Beijos!
PS: No decorrer da semana posto mais e faço o post principal: medidas, imc, peso, altura, etc, etc, etc
Oi Ju, muito obrigada pela visita, pelo comentário super gentil, é um prazer tê-la como mais uma companheira de estrada viu? Parabéns por estar se cuidando, desejo sucesso.
ResponderExcluirMe diz uma coisa: porque a palavra MEDO registrada ao lado de 'banana' no seu cardápio anterior? Banana é uma fruta excelente para a saúde e não atrapalha você em nada! :) Força aí! Estou na sua torcida!
Beijos!